ঘুমোনোর সময় ছোট বাচ্চাদের লালা ঝরলে তা সাধারণ ব্যাপার বলে মনে করা হয়। কিন্তু যদি প্রাপ্তবয়স্কদেরও লালা ঝরে, তাহলে কি এটাকে স্বাভাবিক বলে মনে করা উচিত? ডাক্তাররা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি মুখ থেকে লালা ঝরতে দেখেন, আর যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে এটাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। লালা পড়া অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কারোও এমন সমস্যা থাকে, তাহলে এই প্রতিবেদনে জেনে নিন ঘুমের সময় লালা ঝরানোর কারণ কী এবং এমন পরিস্থিতিতে কী করা উচিত।কেন মুখ থেকে লালা ঝরে পড়েদিনের বেলায় যখন আমাদের মুখে লালা তৈরি হয়, তখন আমরা তা গিলে ফেলতে থাকি। কিন্তু রাতে ঘুমোনোর সময় মুখের পেশীগুলো অলস হয়ে যায়। এর ফলে, মুখে তৈরি লালা সেখানে জমা হয়। এই একই লালা ধীরে ধীরে ঝরতে শুরু করতে পারে। এই কারণেই মানুষ সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় লালা অনুভব করে। অনেক সময়, লালা পড়ার কারণে বালিশও ভিজে যায়। প্রায়শই মানুষ লালা ঝরার সমস্যাটিকে হালকাভাবে নেয়। কিন্তু যদি অতিরিক্ত লালা বা লালা নিঃসরণ দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে এটি স্নায়ু রোগের লক্ষণও হতে পারে। শুধু তাই নয়, স্ট্রোকের মতো রোগীদের ক্ষেত্রে ঘন ঘন এবং অতিরিক্ত লালা নির্গত হওয়ার সমস্যা দেখা যায়।লালা ঝরানোর কারণ এবং সম্ভাব্য রোগবিশেষজ্ঞদের দাবি, লালা ঝরানোর অনেক কারণ থাকতে পারে এবং এটি অনেক রোগের সাথেও সম্পর্কিত। এগুলো সম্পর্কে জেনে রাখুন-নাক বা মুখে অ্যালার্জির সমস্যা হলে, মুখ থেকে অনবরত লালা পড়তে পারে।যাদের পেটে অতিরিক্ত গ্যাস হয় অথবা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকে, তাদের অতিরিক্ত লালা তৈরির সমস্যা হতে পারে।যারা রাতে ঘুমানোর সময় ভয় পান, অথবা কোনও কিছুর ভয় পান, তাদের মুখ থেকে লালা ঝরতে পারে।ঘুমের সমস্যা থাকলেও মুখ থেকে লালা ঝরে পড়তে পারে।সাইনাসের সমস্যা থাকলেও মুখ থেকে লালা ঝরতে থাকে।লালা পড়া বন্ধ করবেন কীভাবেযদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। ওজন বৃদ্ধির ফলে স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে এবং আরও সমস্যা দেখা দিতে পারে।ডাক্তাররা কিছু বিশেষ যন্ত্র সরবরাহ করেন যা ব্যবহার করে লালা পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।যদি আপনি কোনও ওষুধ খেয়ে লালা ঝরানোর সমস্যায় পড়েন, তাহলে ডাক্তারকে তা জানান।ঘুমানোর সময় মাথা উঁচু করে রাখুন, অর্থাৎ দুটি বালিশের উপর মাথা রাখুন। এটি লালা পড়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করুন অথবা মুখ ধুয়ে ফেলুন। এর ফলে, আমরা যা খেয়েছি তার কণা মুখে থাকে না এবং লালা কম উৎপন্ন হয়।পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোতে হবে যাতে শরীরের চক্র ঠিক থাকে। ভালো এবং সুষম ঘুম না হলেও এই ধরণের সমস্যা দেখা দেয়।তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার কম খান। এই মশলাগুলি অন্ত্রের জন্য ক্ষতিকারক এবং পেট সম্পর্কিত সমস্যা সৃষ্টি করে।
