By Laxmishree Banerjee
Published 4 Mar, 2025

Hindustan Times
Bangla

একটানা কতক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করা উচিত?

আজকাল স্মার্টফোন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে।

স্মার্টফোন এতটাই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে যে এটি ছাড়া একটি দিনও কাটানোর কথা কল্পনা করা যায় না।

অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্মার্টফোন ব্যবহার করেই থাকেন।

স্মার্টফোন থেকে নির্গত নীল আলো চোখের ক্ষতি করে, যার ফলে অনিদ্রা দেখা দেয়।

এর ফলে মাথাব্যথার পাশাপাশি দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং চশমার প্রয়োজনীয়তার ঘটনাও সামনে আসছে।

অতএব, স্মার্টফোনটি শুধুমাত্র সীমিত সময়ের জন্য ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে ২-৩ ঘণ্টার বেশি একটানা স্মার্টফোন ব্যবহার করা উচিত নয়।