By Suman Roy
Published 27 May, 2025

Hindustan Times
Bangla

সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়? জেনে নিন চমৎকার উপকারিতা!

সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খাওয়ার ফলে শরীরে দ্রুত শক্তি সঞ্চার হয়। এর মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক চিনি সারাদিন উজ্জীবিত রাখে।

Image Source From unsplash

বিটরুটে প্রচুর পরিমাণে নাইট্রেট থাকে। এটি রক্তনালী প্রশস্ত করে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। ফলে রক্তচাপ কমে।

Image Source From unsplash

রক্তচাপ কমিয়ে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে বিটরুটের রস হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

Image Source From unsplash

বিটরুটে ফাইবার থাকে। এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে।

Image Source From unsplash

বিটরুট লিভার পরিষ্কার করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।

Image Source From unsplash

বিটরুটে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

Image Source From unsplash

বিটরুটের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

Image Source From unsplash

বিটরুটে আয়রন থাকে। এটি শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে।

Image Source From unsplash